Info
Ten blog rowerowy prowadzi Izona. Mam przejechane 53867.50 kilometrów w tym 1066.40 w terenie. Kręcę ze średnią 22.33 km/h i się wcale nie chwalę!Follow me on 2020 2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010
Ja na instagramie
Moje maszyny
Wykres roczny
Z Archiwum X
- 2020, Grudzień1 - 0
- 2020, Październik1 - 1
- 2020, Wrzesień4 - 1
- 2020, Sierpień7 - 0
- 2020, Lipiec6 - 1
- 2020, Czerwiec6 - 3
- 2020, Maj8 - 5
- 2020, Kwiecień4 - 4
- 2020, Marzec3 - 2
- 2020, Luty1 - 2
- 2020, Styczeń1 - 0
- 2019, Grudzień2 - 2
- 2019, Listopad1 - 0
- 2019, Październik3 - 0
- 2019, Wrzesień5 - 2
- 2019, Sierpień7 - 8
- 2019, Lipiec7 - 6
- 2019, Czerwiec10 - 11
- 2019, Maj8 - 0
- 2019, Kwiecień5 - 10
- 2019, Marzec4 - 3
- 2019, Luty3 - 3
- 2018, Grudzień1 - 2
- 2018, Listopad4 - 6
- 2018, Październik11 - 11
- 2018, Wrzesień11 - 17
- 2018, Sierpień14 - 23
- 2018, Lipiec14 - 37
- 2018, Czerwiec12 - 14
- 2018, Maj15 - 30
- 2018, Kwiecień12 - 19
- 2018, Marzec7 - 2
- 2018, Luty1 - 0
- 2018, Styczeń3 - 0
- 2017, Grudzień3 - 4
- 2017, Listopad2 - 10
- 2017, Październik8 - 13
- 2017, Wrzesień8 - 14
- 2017, Sierpień16 - 21
- 2017, Lipiec15 - 13
- 2017, Czerwiec15 - 9
- 2017, Maj11 - 12
- 2017, Kwiecień12 - 11
- 2017, Marzec13 - 8
- 2017, Luty6 - 19
- 2017, Styczeń3 - 8
- 2016, Grudzień3 - 4
- 2016, Listopad5 - 4
- 2016, Październik9 - 3
- 2016, Wrzesień16 - 35
- 2016, Sierpień13 - 36
- 2016, Lipiec17 - 41
- 2016, Czerwiec15 - 29
- 2016, Maj14 - 27
- 2016, Kwiecień15 - 21
- 2016, Marzec11 - 22
- 2016, Luty9 - 8
- 2016, Styczeń5 - 11
- 2015, Grudzień8 - 8
- 2015, Listopad6 - 3
- 2015, Październik10 - 10
- 2015, Wrzesień17 - 25
- 2015, Sierpień23 - 20
- 2015, Lipiec23 - 14
- 2015, Czerwiec21 - 12
- 2015, Maj17 - 6
- 2015, Kwiecień14 - 4
- 2015, Marzec10 - 8
- 2015, Luty6 - 2
- 2015, Styczeń1 - 2
- 2014, Grudzień4 - 2
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień14 - 10
- 2014, Sierpień17 - 10
- 2014, Lipiec18 - 15
- 2014, Czerwiec21 - 7
- 2014, Maj17 - 10
- 2014, Kwiecień13 - 21
- 2014, Marzec16 - 38
- 2014, Luty10 - 32
- 2014, Styczeń7 - 13
- 2013, Grudzień8 - 18
- 2013, Listopad2 - 2
- 2013, Październik19 - 16
- 2013, Wrzesień15 - 2
- 2013, Sierpień7 - 6
- 2013, Lipiec12 - 18
- 2013, Czerwiec23 - 28
- 2013, Maj20 - 27
- 2013, Kwiecień21 - 18
- 2013, Marzec4 - 2
- 2013, Luty3 - 2
- 2013, Styczeń2 - 2
- 2012, Listopad4 - 2
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień11 - 2
- 2012, Sierpień19 - 6
- 2012, Lipiec19 - 2
- 2012, Czerwiec12 - 4
- 2012, Maj6 - 2
- 2012, Kwiecień13 - 1
- 2012, Marzec3 - 0
- 2012, Styczeń5 - 4
- 2011, Grudzień9 - 8
- 2011, Listopad12 - 0
- 2011, Październik10 - 0
- 2011, Wrzesień1 - 0
- 2011, Sierpień1 - 0
- 2011, Lipiec12 - 10
- 2011, Czerwiec14 - 16
- 2011, Maj5 - 18
- 2011, Kwiecień6 - 9
- 2011, Marzec9 - 24
- 2011, Luty1 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad6 - 0
- 2010, Wrzesień3 - 1
- 2010, Sierpień10 - 0
- 2010, Lipiec9 - 27
Wpisy archiwalne w kategorii
Więcej jak 20, mniej niż 100km
Dystans całkowity: | 40736.61 km (w terenie 699.20 km; 1.72%) |
Czas w ruchu: | 1804:30 |
Średnia prędkość: | 22.53 km/h |
Maksymalna prędkość: | 165.80 km/h |
Suma podjazdów: | 237220 m |
Maks. tętno maksymalne: | 185 (93 %) |
Maks. tętno średnie: | 162 (82 %) |
Suma kalorii: | 958060 kcal |
Liczba aktywności: | 831 |
Średnio na aktywność: | 49.02 km i 2h 10m |
Więcej statystyk |
- Dystans 40.70km
- Czas 01:52
- SpeedAVG 21.80km/h
- SpeedMaxxx 47.50km/h
- Kalorie 1010kcal
- Sprzęt Giant Brass 2
Trolololo :D
Środa, 23 lipca 2014 · dodano: 25.07.2014 | Komentarze 0
Paskudne, bardzo paskudne lato mamy w te wakacje...!Chwila lampa, a za chwile wiadrodeszcz i wmordewiatr, nie miło!
Co poradzić, do klubu trza było jechać i właśnie tu ta poranna lampa mnie zmyliła... Niby tylko 2h, czasami to są AŻ 2h, dla gwałtownej zmiany pogody!
Szczęście w nieszczęściu, dobrze,że mnie nie kusiło tak bardzo na jakieś dalekie szlify, bo tyle co wróciłam z "kółeczka" i zaczęło grzmieć i lać :P
Jak to się mówi, głupi ma zawsze szczęście!
W moim przypadku nie zawsze, ale zdarza mi się ;)
Trolololo :D
Kategoria Więcej jak 20, mniej niż 100km
- Dystans 52.70km
- Czas 02:19
- SpeedAVG 22.75km/h
- SpeedMaxxx 45.90km/h
- Kalorie 1337kcal
- Sprzęt Giant Brass 2
Wytop się :D
Poniedziałek, 21 lipca 2014 · dodano: 21.07.2014 | Komentarze 0
Ufff.... nie ma wytchnienia! 7 dzień z rzędu do pracy! Wolne dopiero i aż tylko jutro!Spoko dam radę, najgorsze(weekend) minęło, więc teraz już może być tylko lepiej ;)
Pogoda ciągle dopisuje, słoneczko świeci, czasami aż za mocno, no ale mamy WAKACJE!
Oczywiście do pracy na rowerze ;)
Pierwszy raz po 6 rano było na tyle ciepło,że mogłam ubranie ograniczyć tylko do spodenek i koszulki IIII nie musiałam brać plecaka z ubraniem na zmianę :D
SUPEEEEEEEEEEEERRR! :P
Zabrałam tylko klubowy podkoszulek do tylniej kieszeni,żebym miała się w co przebrać na te 2 poranne godziny pracy ;)
Po 10 sruuu do domu, ale najpierw skoczyłam na drugi klub,żeby spróbować dobić targu o te wolne na rowerową pielgrzymkę... Bez skutku!
Jednak mam jeszcze ciągle nadzieje na sukces :)
Moje to uzależnienie :D
Kategoria Więcej jak 20, mniej niż 100km
- Dystans 60.00km
- Czas 03:03
- SpeedAVG 19.67km/h
- SpeedMaxxx 63.30km/h
- Kalorie 1454kcal
- Sprzęt Giant Brass 2
Nowe kółeczko ;)
Niedziela, 20 lipca 2014 · dodano: 20.07.2014 | Komentarze 1
Jestem nienormalna,jeeeeeeeeeeestem nieeeeeeeeeeeeeenormalna, tak jestem! :DDlaczego?
Jest niedziela, co prawda ta niedziela była pracująca, ale i bardzo słoneczna ;)
Wiedząc,że mam na 8 stawić się w klubie, wczoraj obmyśliłam plan ;) Mianowicie chciałam pojeździć tyle,żebym była zadowolona,odhaczyć pracę i jeszcze zdążyć na "rodzinne", niedzielne popołudnie ;)
Na poczet tego planu, trzeba było z czegoś zrezygnować, no bo doba taaaaakkkaaaa krótka :O
Zrezygnowałam ze snu :D Nie było to łatwe-drzemka włączała się 4 razy zanim wstałam :P
Tak 5.30 rano, ja już na nogach :D NIENORMALNA!
Ogarnęłam się i punkt 6 wystartowałam ;)
Trasa też została obmyślona w sobotę od Gołkowic przez Stary do Nowego Sącza ;) Początek nowego kółeczka ;)
Po wylądowaniu w klubie okazało się,że wyszło mi 28km, znaczy dwa razy dalej niż NORMALNIE ode mnie do klubu :D
Super się z rana jechało! Ruch na drodze praktycznie znikomy(pierwszy samochód minął mnie po 8km), taaa ludzie odsypiają soboty ;)
Lepiej dla mnie, więcej swobody w jeździe ;)
Oj w pracy niecierpliwiłam się baaardzzzo, patrząc i widząc jak pięknie na polu <3
Na moje szczęście ludzie nie śpieszyli się na siłownie(w taka pogodę!), więc już po 15.30 spokojnie mogłam się zbierać do domu ;)
Znaczy na rower, of course, bo dalsza część zaplanowanej trasy została do przejechania ;)
Nie wiedziałam ile mi to zajmie ani czasu, ani kilometrów, no bo pierwszy raz TAK jechałam ;)
Kolarskie procenty ;) Bywało gorzej!
Na moje szczęście w najgorszym odcinku (podjazd od Biczyc na Wysokie) zaszło słońce! Inaczej bym miała udar na 158%!
Im bardziej w środek roku, tym podjazdy pod Trzetrzewinę od Chełmca mniej bolą :)
Chciałam w sumie dojechać na Wysokie i stamtąd zjechać przez Łąki Gostwickie prosto do domu,żeby już nie robić żadnych podjazdów, ale będąc już na Wysokim, tak było mi mało :D
I jak ja bym mogła skończyć jazdę na Wysokim?! <3
Pojechałam dalej na Siekierczynę i tam odbiłam na dół w stronę Przyszowej...
Bjutiful :)
Takie coś ze zbożem skojarzone na górze w Długołęce :)
Wiedziałam,że za moją zachłanność rowerową, zapłacę jeszcze jednym podjazdem.
Tak od kościoła w Przyszowej cza się było jeszcze wystyrmać na zjazd przez Długołękę do domu ;)
Co Wam powiem, to Wam powiem,ale podjazdy, które jeszcze w tamtym roku przyprawiały mnie o słabości (na samą myśl o ich pokonaniu), w tym roku są pokonywane (już prawie bez zadyszki!)...
Podobno trening czyni mistrza :D
Kategoria Więcej jak 20, mniej niż 100km
- Dystans 72.20km
- Czas 03:14
- SpeedAVG 22.33km/h
- SpeedMaxxx 51.40km/h
- Kalorie 1560kcal
- HRmax 175 ( 87%)
- HRavg 134 ( 66%)
- Sprzęt Giant Brass 2
Weekend w klubie...
Sobota, 19 lipca 2014 · dodano: 20.07.2014 | Komentarze 0
....tak, akurat ten weekend pracuje, troszkę boli, bo piękna pogoda, ale rower nie zając nie pojedzie beze mnie ;)Tak jak wspomniałam, pogoda istnie rowerowa, więc oczywistą oczywistością było jechać do klubu rowerem ;)
Z rana bardzo przyjemnie, niewielki ruch, aż żal było wjeżdżać do klubu ;)
Dość nawet sprawnie mi w pracy zleciało, co prawda wyszłam grubo po 16, ale no cóż...
Miałam dwie opcje: wracać zaraz do domu i jechać z Basią do "mobilnej koleżanki" (KMWTW :P) lub delektować się pięknym, sobotnim popołudniem na rowerze ;)
Z racji tego, że wyszłam po 16, a nie o 16, wybrałam opcję numer dwa, bo z Basią i tak bym nie zdążyła, więc ta pojechała sama.
Szkoda i Basi(bo jedzie na 2 tyg na urlop) i mobilnej, ale jaka radość z wolności na rowerze :D
Pojechałam tam gdzie lubię i przed 20 dopiero wróciłam do domu. A Basia? Basia i tak mnie odwiedziła przed urlopem ;)
POZYTYWNIE mimo wszystko!
Kategoria Więcej jak 20, mniej niż 100km
- Dystans 50.10km
- Teren 4.00km
- Czas 02:13
- SpeedAVG 22.60km/h
- SpeedMaxxx 49.20km/h
- Kalorie 1046kcal
- HRmax 168 ( 83%)
- HRavg 132 ( 65%)
- Sprzęt Giant Brass 2
Uwielbiam tą trasę! ;)
Czwartek, 17 lipca 2014 · dodano: 20.07.2014 | Komentarze 0
Ktoś mi powie, że zamulam, bo ciągle jeżdżę tymi samymi trasami! I co z tego? Mam swoje naj trasy i z nich korzystam ;)Ta w stronę "MOJEGO" Rytra jest najlepsza! :P
Przyjemne 25km w jedną stronę pod samą Piwniczną i powrót idealnie, identycznie ;)
Co prawda nie ma kółeczka i wielu mogło by mi powiedzieć, to co i ja powtarzam: "Nie ma kółeczka, nie ma tripa"!
Zawsze! Ale nie w tym przypadku, tutaj trip jest najlepszy ;)
Są podjazdy, jest teren, są zjazdy i widoczki, czyli jest WSZYSTKO!
Kategoria Więcej jak 20, mniej niż 100km
- Dystans 53.10km
- Czas 02:22
- SpeedAVG 22.44km/h
- SpeedMaxxx 50.90km/h
- Kalorie 1163kcal
- HRmax 172 ( 85%)
- HRavg 135 ( 67%)
- Sprzęt Giant Brass 2
Rekonwalescencja...
Wtorek, 15 lipca 2014 · dodano: 20.07.2014 | Komentarze 0
"Rekonwalescencja" CO ZA WYRAZ I ŻE TO NIBY PO POLSKU? :DTak, to tak zwany powrót do żywych po całodniowej wyrypie na rowerze
Jak już wcześniej pisałam, niedzielna wycieczka była wspaniała, cudowna i wgl ojeju :D
Lubię takie długie, bezstresowe kręcenie po "gdzieś" terenach :D
Ale wiadomo, że co za dużo to i nie zdrowo ;)
Więc postanowiłam poniedziałek odpuścić! Przeznaczyłam go na tą właśnie rekonwalescencje swoją i roweru ;)
We wtorek zaś już mnie nosiło i z racji, że cały tydzień zmiany w pracy wypadły mi na popołudniu, na rower z rana po śniadaniu ;)
Pogoda zacna, trasa niby stara/standardowa, ale troszkę urozmaicona ;) Mianowicie połączyłam dwie w jedną i wyszło mi dwuznaczne kółeczko :D
Najpierw pętla staro/nowo sądecka, później jeszcze moje najnowsze odkrycie
MOKRA WIEŚ i PRZYSZOWA ;)
Kategoria Więcej jak 20, mniej niż 100km
- Dystans 27.70km
- Czas 01:14
- SpeedAVG 22.46km/h
- SpeedMaxxx 45.90km/h
- Kalorie 481kcal
- HRmax 161 ( 80%)
- HRavg 128 ( 63%)
- Sprzęt Giant Brass 2
Zaś mnie zlało!
Środa, 9 lipca 2014 · dodano: 09.07.2014 | Komentarze 0
Wczoraj w ramach odpoczynku po niedzielnej wyrypie, postanowiłam dać sobie siana z rowerem!Nogi mi zaczęły fiksować...A i wypłukany magnez dał o sobie znać, strasznie mi od poniedziałku mięśniami szarpało!
Więc,żeby nie zwariować i swoje wewnętrzne ADHD odreagować wtorek spędziłam na fitnessie ;) TBC and ZUMBA i odżyłam :D
Dzisiaj już było ciut lepiej i nawet pogoda od rana była znośna, więc z samego rana wskoczyłam na rower i sru do klubu ;)
Pogoda utrzymała się do ok 13 wtedy pierwszy raz zaczęło padać... Sobie myślę do 15 przejdzie, taaa nadzieja :P
Owszem o samej 15 kiedy to wyszłam z klubu nie padało, aleee już 10 min później mnie zaś dolało :O
Co za pogoda! Ciepło było, więc nie zrezygnowałam z kontynuacji jazdy, bo i tak już byłam mokra, więc mi wszystko było jedno;)
Przynajmniej za wczasu do domu wróciłam, bo mi się trip nie przedłużył i do domu nie jechałam na około jak zwykle :D
Kategoria Więcej jak 20, mniej niż 100km
- Dystans 40.00km
- Czas 01:50
- SpeedAVG 21.82km/h
- SpeedMaxxx 43.50km/h
- Kalorie 988kcal
- Sprzęt Giant Brass 2
Do pracy ;)
Poniedziałek, 7 lipca 2014 · dodano: 07.07.2014 | Komentarze 0
Po wczorajszej wycieczce, ta dzisiejsza na prawdę jest dziecinna :)Bo co to za problem zrobić swoją klasyczną pętelkę w ponad 30 stopniowym upale, jak nawet ona wychodzi mi coraz szybciej :D
Więc standardowo, do pracy na Nowy, a po pracy na Stary Sącz ;)
Kategoria Więcej jak 20, mniej niż 100km
- Dystans 45.78km
- Czas 02:12
- SpeedAVG 20.81km/h
- SpeedMaxxx 35.20km/h
- Kalorie 993kcal
- HRmax 163 ( 81%)
- HRavg 129 ( 64%)
- Sprzęt Giant Brass 2
Nowe siodełko ;)
Piątek, 4 lipca 2014 · dodano: 07.07.2014 | Komentarze 0
W końcu znalazłam sposób na odkręcenie i zamontowanie siodełka od Pauliny ;)Prosty, a jakże skuteczny sposób CILIT BANG! :D
Popsikane, odczekane i wlala śrubka sama się odkręciła :)
Że ja na to wcześniej nie wpadłam :P
Co prawda siodełko twarde jak nie powiem co, ale to w zwykłych spodenkach. W tych rowerowych jest naprawdę wygodne serio! ;)
Dzięki Babo ;)
Kategoria Więcej jak 20, mniej niż 100km
- Dystans 40.70km
- Czas 01:55
- SpeedAVG 21.23km/h
- SpeedMaxxx 44.70km/h
- Kalorie 809kcal
- HRmax 170 ( 84%)
- HRavg 129 ( 64%)
- Sprzęt Giant Brass 2
W deszczu! I nie ma,że boli ;)
Środa, 2 lipca 2014 · dodano: 02.07.2014 | Komentarze 4
Ej noooo!Dzisiaj miała być lampa na niebie, a nie, takie rzeczy jak deszcz!
Co prawda rano jak jechałam do klubu słońce sobie ładnie świeciło i wszystko szło w dobrym kierunku!
Tyle tylko,że to było o 7, o 10 już było troszku gorzej :/ Skoro już byłam na rowerze, to przecież mojemu rowerowemu honorowi nie wypada wracać busem oj nie! :D
Zaparłam się i najpierw mnie skropiło(chciało mnie zmusić do skrócenia trasy!), a później na 7km przed domem już zlało, ale co mi tam, jest LATO! od deszczu się nie umiera ;)
Kategoria Więcej jak 20, mniej niż 100km