Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Izona. Mam przejechane 53867.50 kilometrów w tym 1066.40 w terenie. Kręcę ze średnią 22.33 km/h i się wcale nie chwalę!
  • Czas na siodełku 100d 08h 39m
  • Więcej o mnie.

    Follow me on Strava 2020 button stats bikestats.pl 2019 button stats bikestats.pl 2018 button stats bikestats.pl 2017 button stats bikestats.pl 2016 button stats bikestats.pl 2015 button stats bikestats.pl 2014 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl

    Ja na instagramie

    Znalezione obrazy dla zapytania instagram

    Moje ziomeczki

    Wykres roczny

    Wykres roczny blog rowerowy Izona.bikestats.pl

    Z Archiwum X

    Wpisy archiwalne w kategorii

    Do 20km

    Dystans całkowity:1882.81 km (w terenie 180.70 km; 9.60%)
    Czas w ruchu:119:00
    Średnia prędkość:15.82 km/h
    Maksymalna prędkość:60.80 km/h
    Suma podjazdów:2108 m
    Maks. tętno maksymalne:182 (92 %)
    Maks. tętno średnie:140 (69 %)
    Suma kalorii:43574 kcal
    Liczba aktywności:125
    Średnio na aktywność:15.06 km i 0h 57m
    Więcej statystyk
    • Dystans 20.50km
    • Czas 00:55
    • SpeedAVG 22.36km/h
    • SpeedMaxxx 43.30km/h
    • Kalorie 515kcal
    • HRmax 173 ( 86%)
    • HRavg 125 ( 62%)
    • Sprzęt Giant Brass 2

    Zero mocy!

    Poniedziałek, 14 kwietnia 2014 · dodano: 14.04.2014 | Komentarze 0

    Hmmm... Kwiecień plecień....

    Niby to słońce świeci, ale za chwilę wiadrodeszcz i wmordewiatr,aż z domu strach wychodzić, a co dopiero o rowerze myśleć :/
    Tak było cały dzień.
    Koło 19 wyszłam z domu patrze przejaśniło się wiatr ucichł, co prawda trochę zimno, ale w głowie jedna myśl: MOŻE BY TAK NA ROWER? :D
    Jak szybko pomyślałam, tak szybko wykonałam, cobym się nie rozmyśliła ;)
    W sumie to był taki ryzyk fizyk, bo nie ujechałam dalej jak 4km, a nade mną zawisły, ogromne, czarne chmurzyska!
    Nie jechało mi się super, booo...
    W sobote w moim NAJ fitness klubie (http://www.fitness-station.pl/), obchodzili pierwsze urodziny. Z tej okazji zorganizowali maraton SPINNING :) Wahałam się spróbować czy nie?! W podjęciu decyzji dużą rolę odgrywała pogoda, bo gdyby w sobotę było słonecznie oczywiście,że wybrałabym zwykłego tripa w terenie ;)
    Ale skoro w sumie od czwartku lało i w sobotę nie zapowiadało się lepiej, zapisałam się na ostatni wolny rowerek i pojechałam :P
    Mój pierwszy maraton, pierwszy maraton SPINNING :)
    Zaczynając nie wiedziałam jak długo dam radę kręcić, nie zakładałam niczego ;)
    Wytrzymałam 6h i jestem z tego dumna :)
    Było super, super, suuuupppeeer :D Chce tak jeszcze raz :)
    Może i bym wytrzymała do końca(zostały 2h),bo nawet AŻ tak się nie zmęczyłam, tylko właśnie kostka... Coś mi się z nią stało, zaczęła mnie strasznie boleć, aż po zejściu z rowerka utykałam...
    Wczoraj(w niedzielę), nie było mowy o rowerze, noga w okolicy kostki przy puchła, zresztą czułam się tak jakbym miała ogromnego kaca :D
    Dzisiaj właśnie wykorzystując tą lukę w tej beznadziejnej pogodzie, miałam nadzieje,że z kostką już wszystko OK, bo podczas chodzenia nie dawała o sobie znać, ale nadzieja matką głupich!
    Już po 2km przekonałam się,że wcale nie jest dobrze!
    Wgl nie miałam siły w nodze,żeby jakoś przykręcić mocniej korbą!
    Ale i tak nie żałuje startu w maratonie :D

    Wracałam już całkiem po ciemku!
    Tyle wygrać,wschód księżyca :D

    Co prawda nie lubuje się w jeździe po zmroku, ale z tą kostką to i tak się cieszę,że wróciłam do domu :D
    Mój radiowóz :D

    Kategoria Do 20km


    • Dystans 20.10km
    • Czas 01:00
    • SpeedAVG 20.10km/h
    • SpeedMaxxx 55.30km/h
    • Kalorie 695kcal
    • HRmax 181 ( 90%)
    • HRavg 140 ( 69%)
    • Sprzęt Giant Brass 2

    Takie nic, bo ciągle smarkam!

    Wtorek, 25 lutego 2014 · dodano: 27.02.2014 | Komentarze 0

    Wszystko przez tą pogodę ;)
    Tak się ciepło po południu zrobiło,że no musiałam się przewietrzyć :D
    Miało być krótkie pół godzinki, wyszła godzinka, ale od razu mi się samopoczucie polepszyło :p
    Z tej radości wieczorem jeszcze spinning zaliczyłam :D I love bike :P I love Fitness Station <3 ;)


    Kategoria Do 20km


    • Dystans 10.50km
    • Czas 00:28
    • SpeedAVG 22.50km/h
    • SpeedMaxxx 53.30km/h
    • Kalorie 353kcal
    • Sprzęt Giant Brass 2

    Się doigrałam!

    Wtorek, 11 lutego 2014 · dodano: 12.02.2014 | Komentarze 3

    Pół godziny nieodpowiedzialnej jazdy na rowerze bez czapki i całą noc nie spałam,ucho mi się zapaliło!
    Dość,że na nie nic nie słyszę, to jeszcze pika,ja głupia...!
    Kategoria Do 20km


    • Dystans 10.30km
    • Czas 00:35
    • SpeedAVG 17.66km/h
    • SpeedMaxxx 50.90km/h
    • Kalorie 332kcal
    • Sprzęt Giant Brass 2

    Tylko fryzjer ;)

    Wtorek, 4 lutego 2014 · dodano: 04.02.2014 | Komentarze 2

    Po wczorajszej dłuższej wycieczce dzisiaj tak dla relaksu, tylko dycha :) Zaliczyłam fryzjera coby jakoś wyglądać i ludzi nie odstraszać :)
    Ale dosyfiłam wczoraj rower, na nowosądeckiej/węgierskiej ziemi :) Biedny!

    W Gostwicy pod gajem,to by jeszcze na nartach pojeździł :P

    Wieczorkiem będzie zuummmbbbaaa!!! :D <3 ;)

    Kategoria Do 20km


    • Dystans 15.00km
    • Czas 00:44
    • SpeedAVG 20.45km/h
    • SpeedMaxxx 48.80km/h
    • Kalorie 516kcal
    • Sprzęt Giant Brass 2

    Zmarzłam!

    Piątek, 3 stycznia 2014 · dodano: 03.01.2014 | Komentarze 2


    ZIMA!

    Tak mnie po nowym roku pogoda zwiodła :)
    Nie pomyślałam,że jest styczeń i się ubrałam na rower jak we wrześniu! Ich bin sehr dumm...!
    Z tego powodu też daleko nie pojechałam. Miał być fryzjer,a po nim jakiś szlif na 30km. Fryzjer zaliczony, szlif nie do końca :D
    Nowy, rowerowy rok uważam za otwarty!


    To przez ten widok, się nie ubrałam jak należy!!!
    Meine new top hair!  Z pod czapki :D
    Kategoria Do 20km


    • Dystans 15.50km
    • Czas 00:47
    • SpeedAVG 19.79km/h
    • SpeedMaxxx 47.90km/h
    • Kalorie 518kcal
    • Sprzęt Giant Brass 2

    Objective achieved!!!!! :D :D

    Sobota, 21 grudnia 2013 · dodano: 21.12.2013 | Komentarze 2

    Co Wam powiem, to Wam powiem, ale żaden inny trening nie jest w stanie zastąpić jazdy z jazdy na rowerze :)
    Temperatura w południe do słoneczka wynosiła 12 stopni, więc jak tu nie jechać?! :)
    Mam nadzieje,że święta będą równie ciepłe :) Skoro nie ma śniegu(na który i tak nie czekam :p), to sobie przynajmniej na rowerze pośmigam :D
    I pękło 5 tysiaków w tym roku! Jestem z siebie dumna! ;)
    Jak to pięknie wygląda! :)

    Kategoria Do 20km


    • Dystans 18.00km
    • Teren 3.00km
    • Czas 01:11
    • SpeedAVG 15.21km/h
    • SpeedMaxxx 50.80km/h
    • Kalorie 544kcal
    • Sprzęt Giant Brass 2

    Stawy nad Dunajcem :)

    Niedziela, 27 października 2013 · dodano: 27.10.2013 | Komentarze 0

    Tak więc wiem, przydziadowałam się z jazdą, ale musiałam dać odpocząć mojej pikawce :)
    Nie wykończę jej na rowerze, to wykończę na imprezach :D Było ostro :D
    Dzisiaj tak spokojnie i dla relaksu :D Nareszcie znalazłam czas na obejrzenie stawów nad Dunajcem w SS :)
    Genialnie je przeremontowali :) Można tam siedzieć i czuć się jak nad morzem w górach :D
    Hmmm :) © Izona
    Kategoria Do 20km


    • Dystans 10.60km
    • Czas 00:40
    • SpeedAVG 15.90km/h
    • SpeedMaxxx 48.40km/h
    • Kalorie 322kcal
    • Sprzęt Giant Brass 2

    Trzetrzewina :D

    Czwartek, 10 października 2013 · dodano: 12.10.2013 | Komentarze 0

    No to pojechałam do Trzetrze :p
    Gdyby nie podjazd pod Strzyganiec, to całkiem fajna trasa była by do jeżdżenia. Nie raz chciałam tam jechać, ale mnie ta góra przeraża :p Za to widoki z góry są boskie :)

    Uwielbiam :) © Izona


    Trzetrzewina :) © Izona
    Kategoria Do 20km


    • Dystans 12.50km
    • Czas 00:35
    • SpeedAVG 21.43km/h
    • SpeedMaxxx 52.80km/h
    • Kalorie 401kcal
    • Sprzęt Giant Brass 2

    Poniedziałek :)

    Poniedziałek, 30 września 2013 · dodano: 30.09.2013 | Komentarze 0

    Tak sobie szlifa strzeliłam na zakończenie miesiąca września :)
    Zimno, było do południa,żałuje, że po południu nie miałam czasu, bo bym więcej wykręciła, bo cieplej się zrobiło :) Nooo, ale nie zawsze muszę się zapuścić :)

    Face to face :D © Izona


    Pusto, bo JESIEŃ :) © Izona
    Kategoria Do 20km


    • Dystans 10.00km
    • Czas 00:40
    • SpeedAVG 15.00km/h
    • SpeedMaxxx 41.00km/h
    • Kalorie 231kcal
    • Sprzęt Giant Brass 2

    Poranny "szlif" z ciocią :)

    Czwartek, 19 września 2013 · dodano: 19.09.2013 | Komentarze 0

    No z ciocią, to jeszcze nie jeździłam na rowerze :P
    Co prawda ani to prędkości ani kilometrów, ale za to jaka frajda :D
    I LIKE IT! :)
    Zimno jak cholera, nawet 10 stopni nie było, ale taka okazja na potowarzyszenie cioci zdarzyła się po raz pierwszy :)
    Kategoria Do 20km


    Counterliczniki.com